Ihr Lieben, die Zeit zwischen den Jahren habe ich mich ganz bewusst zurückgezogen – in die Stille, ins Offline-Sein, zu mir. Früher wurden die Rauhnächte (so nennt man die Zeit vom 24.12. bis 06.01.) im engsten Kreis zuhause zelebriert: mit Ritualen, Räuchern, Innehalten, Lauschen. Eine Zeit, die nicht nach außen drängt, sondern nach innen führt. Die Weisheit der stillen Zeit Die Natur macht es uns in diesen Tagen so klar vor. Es ist Winter. Es ist still. Alles zieht sich zurück, sammelt...

Die Vorweihnachtszeit wird jedes Jahr als besinnlich angekündigt. Kerzenschein, Ruhe, leise Musik, ein bisschen Schnee – das wäre der Idealzustand. Die Realität? Vollgepackte Kalender, Jahresabschlüsse, letzte Projekte, Geschenkideen, Familienorganisation, Weihnachtsfeiern, To-dos ohne Ende. Dazu der innere Druck, „noch alles schnell fertigzubekommen“, bevor das Jahr sich schließt. Und vielleicht spürst du gerade auch: die Zeit rast. Innen wird es eng, der Körper wird müde – und trotzdem...

Wenn alles leiser wird, beginnt das Wesentliche zu sprechen Vergangene Woche habe ich mir etwas gegönnt, das im Alltag fast unmöglich scheint: vollständige Stille. Eine Schweigewoche im Yoga-Ashram im Allgäu, ohne Gespräche, ohne Handy, ohne Nachrichten, ohne Ablenkung. Nur Atem, Bewegung, Meditation – und sehr viel Raum. Der Tagesablauf war streng und gleichzeitig wohltuend: Aufstehen um 5:30 Uhr, bis 22 Uhr gefüllt mit Meditation (rund sechs Stunden täglich), Yogaeinheiten, Mantrasingen,...