Die ersten kühleren Morgen. Das Licht wird weicher, die Tage langsam kürzer und irgendwo zwischen Spätsommer und Herbst verändert sich die Stimmung. Der Herbst ist für mich eine besondere Zeit. Nicht nur, weil sich die Natur so sichtbar verändert, sondern weil er uns jedes Jahr aufs Neue daran erinnert, dass nicht alles bleiben muss. Die Bäume beginnen loszulassen. Blätter fallen, wenn ihre Zeit gekommen ist. Die Natur zieht sich langsam zurück und sammelt ihre Kräfte. Und vielleicht dürfen...

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal getan? Eine Frage, die mich in letzter Zeit immer wieder begleitet. Und tatsächlich war es etwas ganz Alltägliches, das mich daran erinnert hat: Meine erste Ruderstunde. Ich saß also in einem Boot, hatte keine Ahnung, wie ich meine Hände halten, wann ich ziehen, wann ich die Beine bewegen und wie ich das Ganze bitte auch noch einigermaßen rhythmisch koordinieren sollte. Was beim Zuschauen so einfach aussah, war plötzlich gar nicht mehr so...

Die Sonne zeigt sich von ihrer kraftvollsten Seite, die Tage sind lang und warm und viele von uns spüren: Der Sommer fühlt sich wunderbar an und gleichzeitig kann er ganz schön anstrengend sein. Vielleicht schläfst du schlechter, bist schneller gereizt, fühlst dich erschöpft oder hast das Gefühl, dass dir die Hitze einfach zu viel wird. Genau hier lohnt sich ein Blick in den Ayurveda. Im Ayurveda befinden wir uns aktuell in der Pitta-Zeit – einer Phase, in der das Element Feuer besonders...