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Online verfügbar

*Baby & me* Yoga - ONLINE-

Mittwoch, 10:00-11:00 Uhr

  • 15 Euro
  • Online via Zoom

Beschreibung

Liebe (frisch gebackene) Mama, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem neuen Lebensabschnitt! In diesem Yoga-Kurs, speziell für Mamas, kannst du dir mit oder ohne Baby eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen. Wir werden deinen gesamten Körper und Beckenboden sanft kräftigen und auch den Schulter-/Nackenbereich durch lockernde Übungen entspannen. Außerdem kannst du mithilfe von Atem- und Entspannungsübungen oder kleinen Meditationen vom aufregenden Mama-Alltag abschalten. Du hast außerdem die Möglichkeit dich vor/ nach der Yogastunde mit den anderen Mamas auszutauschen und so neue Kontakte zu knüpfen. Wenn dein Baby dabei ist, kann es zwischendurch sanft in die Übungen eingebunden werden, oder es darf währenddessen gemütlich neben deiner Matte liegen und schlafen. Daher sollte dein Baby noch nicht zu mobil unterwegs sein ;-). Du brauchst für diesen Kurs keine Yoga-Vorkenntnisse. Deine Rückbildung sollte idealerweise abgeschlossen und Geburtsverletzungen verheilt sein. Bei Unsicherheiten, oder Beschwerden spreche dich bitte vorab mit deinem Arzt/ deiner Hebamme ab. Was du brauchst: -Yogamatte -Bequeme Kleidung Optional: -Decke/ etwas zum Überziehen (für die Schlussentspannung) -Etwas zum Trinken -was du zum Stillen/ Wickeln/ Spielen etc. für dein Baby brauchst So funktioniert's: -lade dir die kostenfreie App Zoom herunter -melde dich über meine Website an -du erhältst von mir per Email einen Link mit den Zugangsdaten Wir sehen uns auf der Matte! Für Fragen vorab stehe ich dir gerne zur Verfügung. Ich freue mich auf dich/ euch :-) Janina Janina Pinske Yoga, Meditation & Events Email: info@janinapinske-yoga.com Mobil: 0152 58572436 www.janinapinske-yoga.com


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

015258572436

info@janinapinske-yoga.com

Am Kulmberg 17, Saalburg-Ebersdorf, Deutschland

Kooperationspartner:

SonneMondSterne Festival
Frühe Hilfen im Saale-Orla-Kreis
Therapie Team Thüringen Reha GmbH
Balance Yoga Institut
Lotuscrafts
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