Hatha Yoga Basics Workshop

Beschreibung

In dieser Workshop-Reihe findest du einen sanften, fundierten Einstieg in die Welt des Yoga. Über drei aufeinander aufbauende Einheiten à 90 Minuten lernst du die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga kennen: ✔️ zentrale Körperhaltungen (Asanas) ✔️ Atemtechniken (Pranayama) ✔️ bewusste Entspannung ✔️ und der richtige Umgang mit Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurt und Decke. Die Reihe ist ideal, wenn du noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga hast und dir einen sicheren, begleiteten Start wünschst. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf – so kannst du Schritt für Schritt deine Yoga-Praxis entwickeln und dich achtsam mit deinem Körper verbinden. Ideal für alle ohne Vorkenntnisse oder mit wenig Yoga-Erfahrung. Was musst du mitbringen: • Deine Yogamatte • bequeme Kleidung • Lust auf Yoga ;-) optional: • eine Decke/ etwas zum Überziehen (für die Schlussentspannung) • etwas zum Trinken Wo: Bürgerhaus Schönbrunn Schönbrunn 16 07929 Saalburg-Ebersdorf Für Fragen vorab stehe ich dir gerne zur Verfügung. Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Janina Janina Pinske Yoga, Meditation & Events Email: info@janinapinske-yoga.com Mobil: 0152 58572436 www.janinapinske-yoga.com