Selfcare Sunday

Beschreibung

Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan? Zeit für dich selbst zu nehmen, wird besonders in der aktuellen schnelllebigen Zeit immer wichtiger. Im Alltag findest du oft nicht einmal die Zeit, dir einen tiefen bewussten Atemzug zu gönnen, oder bewusst eine Tasse Tee zu trinken und bist am Ende des Tages ausgelaugt. Ich lade dich an diesem 1. Adventssonntag ein, dir eine Verabredung mit dir selbst zu gönnen. Du darfst dir diese Auszeit für dich nehmen und dir selbst eine Priorität in deinem Leben einräumen. Und wenn es dir selbst gut geht, dann kannst du deine Energie und positive Ausstrahlung auch an andere weitergeben. Ich führe dich in diesen 75-90 Minuten durch eine sanfte Yogapraxis. Wir verzichten hier bewusst auf schnelle Flows, sondern nehmen das Tempo raus, sodass du die einzelnen Übungen ganz bewusst spüren und wahrnehmen kannst. Den Abschluss bildet eine Meditation, die dich daran erinnert, wie wichtig du in deinem Leben bist. Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist mal wieder ein Date mit dir selbst zu haben, dann melde dich jetzt an. Falls du vorab Fragen hast, setze dich gerne mit mir in Verbindung und schick mir eine Nachricht. Was du brauchst: -Yogamatte -Bequeme Kleidung -Decke/ etwas zum Überziehen (für die Schlussentspannung) -Evtl. Stift und Papier -Evtl. etwas zum Trinken -75-90 Minuten ungestörte Zeit So funktioniert's: -lade dir die kostenfreie App Zoom herunter -melde dich über meine Website an -du erhältst von mir per Email einen Link mit den Zugangsdaten Wir sehen uns auf der Matte :-) Liebe Grüße und Namasté Janina Janina Pinske Yoga, Meditation & Events Email: info@janinapinske-yoga.com Mobil: 0152 58572436 www.janinapinske-yoga.com

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