Hatha Yoga - Rücken

Beschreibung

Yoga bedeutet die Verbindung von Körper, Geist und Seele und ich möchte mit dir eintauchen in die faszinierende, entspannende und spirituelle Welt dieser Jahrtausende alten indischen Lehre. In diesem Hatha Yoga Kurs legen wir den Fokus auf eine stabile, aufgerichtete Wirbelsäule und stärken unsere Körpermitte um Rückenschmerzen vorzubeugen. Wir erlernen und praktizieren gemeinsam einfache Asanas (Körperhaltungen) und Übungsabfolgen zur Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers. Auch Atemübungen und Meditation sowie die Schlussentspannung kommen hierbei nicht zu kurz. Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Yoga Kurs, mit wöchentlich wechselnden Fokusthemen. Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger und fitte Yoga Einsteiger geeignet. Was musst du mitbringen: • Deine Yogamatte • bequeme Kleidung • Lust auf Yoga ;-) optional: • eine Decke/ etwas zum Überziehen (für die Schlussentspannung) • etwas zum Trinken Wo: Bürgerhaus Schönbrunn Schönbrunn 16 07929 Saalburg-Ebersdorf Bei schönem Wetter: Teichhäuschen am Pfotenteich Schlosspark Ebersdorf 07929 Saalburg-Ebersdorf Wann: Montag 18:00-19:00 Uhr NICHT am 20. Mai (Pfingstmontag) *WICHTIGE INFO* Dieser Yogakurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen “Zentrale Prüfstelle Prävention” als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V geprüft und zertifiziert. Das bedeutet für dich, dass eine Bezuschussung durch deine gesetzliche Krankenkasse möglich ist. Die Höhe des Zuschusses variiert je nach Krankenkasse, liegt aber häufig bei 80 % für max. zwei Yogakurse im Jahr (teilweise auf einen Maximalbetrag in Euro gedeckelt). Den Zuschuss deiner Krankenkasse erhältst du NACH erfolgreicher Absolvierung des Kurses, wenn du an mind. 80% der Kurstermine teilgenommen hast. Dafür erhältst du von mir nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Natürlich kannst du an diesem Kurs auch teilnehmen, wenn deine zwei bezuschussten Yogakurse bereits ausgeschöpft sind, du Mitglied einer privaten Krankenkasse bist oder eine Bezuschussung von dir nicht gewünscht ist. ​ Für Fragen vorab stehe ich dir gerne zur Verfügung. Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, Janina Janina Pinske Yoga, Meditation & Events Email: info@janinapinske-yoga.com Mobil: 0152 58572436 www.janinapinske-yoga.com

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