Yoga meets Frequency

Beschreibung

Manchmal braucht es keinen neuen Impuls im Außen, sondern einen Raum, der dich sanft nach innen führt. Einen Moment, in dem dein Nervensystem landen darf, der Atem weiter wird und dein Körper sich an Präsenz erinnert. Yoga meets Frequency ist eine Einladung, Bewegung, Wahrnehmung und Frequenz in Einklang zu erleben – klar, getragen und verkörpert. Dieses Format entsteht aus unserer gemeinsamen Erfahrung als Lehrerinnen und Gründerinnen der Yoga Academy und verbindet Körperarbeit mit feiner Bewusstseinsarbeit. Ankommen & Einstimmen Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen. Mit Atem, Präsenz und einer ruhigen Einstimmung darf dein System sich orientieren. Die Aufmerksamkeit sinkt vom Denken ins Spüren, der Körper kommt im Raum an. Eine sanfte Frequenzmeditation begleitet diesen Übergang. Still und präzise wirkt sie wie eine ordnende Ebene im Hintergrund – klärend, weitend, stabilisierend. Yoga – Bewegung als Verkörperung Die anschließende Yogapraxis ist kraftvoll und zugleich fein geführt. Bewegung entsteht aus dem Atem, aus dem Lauschen nach innen, aus dem natürlichen Rhythmus deines Körpers. Haltungen werden nicht „gemacht“, sondern bewohnt. Übergänge fließen, Pausen dürfen entstehen. Präsenz vertieft sich Schritt für Schritt. Yoga wird hier zu einer Erinnerung: Der Körper kennt Balance. Das Nervensystem kennt Regulation. Frequency – Integration & Weite Zum Abschluss vertieft eine Frequenzmeditation das Erlebte auf somatischer und energetischer Ebene. Sie unterstützt Integration, Ausrichtung und innere Klarheit. Gedanken treten zurück, Empfindung rückt in den Vordergrund. Es entsteht ein Zustand von innerer Weite, Stabilität und stiller Verbundenheit – ein Raum, in dem Körper, Herz und Wahrnehmung miteinander in Kontakt sind. Begleitung Janina führt durch die Yogaeinheit – ruhig, klar und körperlich verankert. Antje begleitet mit einer abschließenden Frequenzmeditation – präsent, präzise und integrativ. Gemeinsam öffnen wir einen Raum, in dem Bewegung, Stille und Frequenz sich ergänzen und im Körper verankern dürfen. Für dich, wenn du… – Bewegung als Weg nach innen erfahren möchtest – dein Nervensystem nähren und stabilisieren willst – Tiefe, Klarheit und Alltagstauglichkeit suchst Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was du mitbringst, ist dein Körper und die Bereitschaft, dich einzulassen. Wir freuen uns auf dich. ♥ Janina & Antje ♥