Letzte Woche habe ich voller Freude den blühenden Löwenzahn in unserem Garten beobachtet (ja, wir haben reichlich davon 😉). Und da diese...

Ostern ist ein Fest der Freude, der Hoffnung – und oft auch der Schokolade. Zwischen bunten Eiern, Hasenfiguren und süßen Versuchungen...

Der Frühling ist im Ayurveda die Kapha-Zeit – eine Phase, in der die Elemente Wasser und Erde dominieren. Nach den kalten Wintermonaten kann sich Kapha in Form von Trägheit, Müdigkeit und Verschleimung zeigen. Um den Körper und Geist in Einklang zu bringen, empfiehlt Ayurveda einige einfache, aber wirkungsvolle Maßnahmen. 1. Leichte, wärmende Ernährung Kapha ist schwer und feucht, daher sind leichte, trockene und wärmende Speisen ideal. Bevorzuge scharfe, bittere und herbe...

Balance finden in der Vata-Saison Der Herbst ist laut Ayurveda die Zeit des Vata-Doshas, das durch die Elemente Luft und Äther...