Yoga Sutra Einführung – Was bedeutet eigentlich „Yoga“?

„Yoga citta vritti nirodha.“

– Yoga Sutra 1.2 nach Patanjali

Übersetzt bedeutet dieser bekannte Satz sinngemäß:

Yoga ist das zur Ruhe bringen der sich ständig verändernden Muster im Geist.

Unser Geist ist selten still. Gedanken kommen und gehen, Gefühle wechseln sich ab, wir planen, erinnern, bewerten und reagieren – oft den ganzen Tag. Genau hier setzt Yoga an. Denn die Essenz von Yoga ist viel mehr als Bewegung oder Dehnung. Im ursprünglichen Sinne ist Yoga vor allem ein Weg nach innen. Ein Weg zurück zu Ruhe, Klarheit und Bewusstsein.

Meditation spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie hilft uns, die Gedanken nicht ständig festzuhalten oder ihnen ausgeliefert zu sein. Stattdessen dürfen wir beobachten, langsamer werden und Momente echter Stille erfahren. Nicht, weil plötzlich keine Gedanken mehr da sind – sondern weil wir lernen, ihnen nicht permanent folgen zu müssen.

Die Yoga Sutras von Patanjali gehören zu den wichtigsten philosophischen Grundlagen des Yoga. Sie beschreiben unter anderem den sogenannten achtgliedrigen Pfad, einen Weg für ein bewusstes und erfülltes Leben:

• Umgang mit anderen (Yamas)

• Umgang mit uns selbst (Niyamas)

• Körperübungen (Asana)

• Atemübungen (Pranayama)

• Rückzug der Sinne

• Konzentration

• Meditation

• tiefe innere Verbundenheit / Einheit

  
  

In den kommenden Monaten möchte ich euch hier nach und nach mitnehmen in die Welt der Yoga Sutras und der Yogaphilosophie und zwar alltagstauglich, verständlich und verbunden mit unserem modernen Leben.

Denn vielleicht beginnt Yoga genau dort:

In einem kleinen Moment der Ruhe mitten im Alltag.

---

Wenn du Meditation nicht nur lesen, sondern selbst erfahren möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Meditationsabend am 29. Juni ein. Gemeinsam schaffen wir Raum zum Ankommen, Durchatmen und Stillwerden – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du tiefer in die Yogaphilosophie, die Yoga Sutras und die ursprünglichen Lehren des Yoga eintauchen möchtest, findest du genau dafür auch Raum in unserer Academy. Dort beschäftigen wir uns intensiv mit den Hintergründen des Yoga, weit über die körperliche Praxis hinaus.

Hier findest du mehr Informationen zur Ausbildung und Academy

Ich freue mich, diesen Weg und die kommenden Beiträge mit euch zu teilen.